L'équilibre : un chemin, pas une destination

Beaucoup de personnes que j’accompagne me partagent leur souhait de trouver l’équilibre dans leur vie. Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de soi. Équilibre entre ce que l’on attend de soi et ce que l’on ressent profondément.

Cette recherche est saine. Mais elle n’est pas un point fixe à atteindre une fois pour toutes. Chercher l’équilibre est une démarche constante.

L'équilibre bouge au fil des saisons de votre vie

Il est fréquent de croire que “quand tout sera organisé”, nous pourrons enfin être en paix. Mais la vie évolue, nos besoins changent, nos priorités aussi.

Ce qui était équilibré pour vous il y a 5 ans ne l’est peut-être plus aujourd’hui. Ce qui sera équilibré demain dépendra de vos besoins, de vos valeurs et des limites que vous vous accorderez le droit d’écouter.

Équilibre entre vie pro et vie perso

Il ne s'agit pas forcément de compter strictement vos heures ou de compartimenter chaque instant. Il s'agit d’apprendre à :

🌱 Écouter vos signaux de fatigue.

🌱 Vous offrir des moments de récupération sans culpabilité.

🌱 Vous rappeler que votre valeur ne dépend pas uniquement de votre productivité.

Parfois, l’équilibre se trouve dans la permission de ralentir quand c’est nécessaire.

Équilibre entre la relation aux autres et la relation à soi

Prendre soin des autres est précieux, mais si cela se fait au détriment de vous, l’équilibre se rompt.

Vous avez le droit de dire non.

Vous avez le droit de choisir.

Vous avez le droit de poser vos limites.

Accompagner les autres commence par vous accompagner vous-même.

Prendre soin de votre relation à vous-même nourrit la qualité de votre présence auprès des autres.

Équilibre entre soi et soi

Il existe aussi un équilibre intérieur, entre :

• La partie de vous qui veut avancer et celle qui a besoin de repos.

• La partie de vous qui doute et celle qui croit en vos capacités.

• La partie de vous qui ressent de la peur et celle qui aspire à l’expansion.

En thérapie, nous apprenons à accueillir ces différentes parts de vous sans les juger, à dialoguer avec elles, à entendre leurs besoins et leurs peurs. C’est dans cet équilibre intérieur que naît la possibilité d’agir en cohérence, sans se forcer, sans s’oublier.

Vous n'avez pas à atteindre un équilibre parfait

L’équilibre n’est pas un état figé.

Il ressemble plutôt à un danseur qui ajuste sans cesse sa posture pour rester debout, souple et vivant.

Vous pouvez être en chemin, vous ajuster, tester, apprendre, sans chercher la perfection.

Et c’est déjà un grand pas vers le bien-être.

Si vous ressentez le besoin de clarifier ce qui est important pour vous, de comprendre ce qui déséquilibre votre quotidien et d’apprendre à poser des actions concrètes pour retrouver de l’espace, je reste à votre écoute.

Vous avez le droit d’évoluer vers un équilibre qui vous ressemble.